Почти полтора миллиона москвичей сдали нормы ГТО в тестовом режиме (без выдачи удостоверения и значка), сообщает телеканал "Москва 24" со ссылкой на главу департамента физической культуры и спорта Алексея Воробьева.
По словам чиновника, с 2016 года проходить тестирование ГТО будут все образовательные организации Москвы. К желающим сдать нормативы есть одно требование - наличие медицинского освидетельствования.
30 и 31 мая на Поклонной горе пройдет XI форум ГТО, где все желающие смогут продемонстрировать свою физическую подготовку. Там же откроется центр тестирования, который будет работать до октября.
Напомним, комплекс физической подготовки "Готов к труду и обороне", который возродили в марте 2014 года, имеет 11 ступеней. Первый уровень сдают дети от 6 до 8 лет, 11-й – граждане старше 70 лет. Подросткам 16-17 лет уготовлена пятая ступень.
Чтобы получить серебряный значок, юноши должны:
пробежать 100 метров максимум за 14,3 секунды;
2 км за 8,50 минут или 3 км за 14,40 минут;
прыгнуть в длину с разбега на 380 см или с места на 210 см;
подтянуться на перекладине 10 раз или поднять гирю 25 раз;
прокачать пресс 40 раз за минуту;
стоя на гимнастической скамье, наклониться так, чтобы руки были ниже уровня ног минимум на 6 см.
Девушки должны:
пробежать 100 метров за 17,6 секунд;
пробежать 2 км за 11,20 минут;
прыгнуть в длину с разбега на 320 см или с места на 170 см;
отжаться 10 раз или 13 раз подтянуться на перекладине;
прокачать пресс 30 раз за минуту;
наклониться, стоя на гимнастической скамье, чтобы руки были ниже ступней на 9 см.
Чтобы сдать на "серебро", надо также пройти одно из испытаний, предложенных на выбор, а на "золотой" значок - два. Из испытаний на выбор предлагается метание спортивного снаряда весом 700 грамм, бег 5 км на лыжах, заплыв на 50 метров, стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия, турпоход. Девочки могут метнуть снаряд весом 500 грамм, пробежать на лыжах 3 км, проплыть 50 метров, пострелять и сходить в поход.
Как изменились нормы ГТО по сравнению с советскими (все нормативы указаны для юношей 16-18 лет, золотой значок):