17 января в рамках лектория "Бегу к врачу" состоится лекция о том, как сохранить психическое здоровье в условиях постоянного стресса и эмоционального накала. Прочитает ее клинический психолог, заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации ПКБ 1 имени Алексеева Никита Чернов.
Спешка, суета, шум, пробки, очереди, работа, конфликты, негативные новости, недостаток сна, неправильное питание – жители больших городов сталкиваются с этим ежедневно. Стресс может стать причиной возникновения психических проблем.
На лекции клинический психолог затронет следующие темы:
как без стресса перейти от праздников к рабочим будням;
как выстраивать распорядок дня;
как распределить свое внимание между разными делами;
как сочетать умственные и физические нагрузки;
как сочетать нагрузки и отдых;
какую роль в поддержании психологического здоровья играет сон;
место семьи и друзей в повседневности большого города;
как избежать излишних раздражителей;
нужно ли сдерживать эмоциональные всплески;
какие решения лучше принимать на "холодную голову";
в каких случаях стоит посоветоваться с клиническим психологом;
как обоснованы советы психолога.
Трансляция начнется 17 января в 19:00 на этой странице или портале
"Москва онлайн". Трансляция может задержаться по объективным причинам, благодарим за понимание.