Тренд на домашнее вытяжение позвоночника с помощью петли Глиссона набирает популярность в соцсетях. В чем польза и вред подобных манипуляций, расскажет Москва 24."Страшно-то как"
Фото: tiktok.com/evgeniya_pro_wb_ozon
Россияне начали практиковать вытяжение позвоночника дома с помощью петель Глиссона, надеясь избавиться от болей в шее и спине. Пользователи Сети утверждают, что регулярные практики не только снимают дискомфорт, но и "возвращают позвонки на свои места", улучшая осанку и общее состояние.
"При правильном применении тренажер обеспечивает снятие нагрузки с позвонков и связок. Для меня это прямо настоящая находка, классные ощущения после упражнений", – поделилась автор одного из роликов.
Однако мнения комментаторов разделились. Кто-то начал интересоваться, где можно приобрести аналогичный товар, другие же выразили опасения.
"Не вздумайте этого делать, не зная, что у вас с позвонками шейного отдела"; "страшно-то как", – написали возмущенные пользователи.
Ранее похожий тренд
заметили в Китае: в соцсетях появились кадры, как пожилые практиковали вис за подбородок, раскачиваясь в воздухе. Как пояснил врач-остеопат Илья Третьяков Москве 24, полноценное подвешивание тела за шею – экстремальная нагрузка, к которой нужно готовиться годами. Такие практики традиционно используются в борцовских видах спорта для укрепления мышц и связок шейного отдела, добавил он.
"Паралич точно"
Фото: 123RF.com/andreypopov
В то же время подвешивания на петле Глиссона могут стать причиной летального исхода, предупредил в разговоре с Москвой 24
травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Константин Терновой.
По словам специалиста, шея рассчитана на нагрузку от 3 до 4 килограммов, что примерно равно массе черепа с мозгом. Если стоять на голове, шея повреждается от компрессии, а при подвешивании происходит растяжение, что крайне опасно.
"Медицинские учреждения используют вытяжение, но оно дозированное и контролируемое. Поэтому я крайне не рекомендую это делать в домашних условиях", – добавил эксперт.
В свою очередь,
невролог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории Рустем Гайфутдинов рассказал Москве 24, что петля Глиссона изначально разработана для лечения остеохондроза – дегенеративной патологии межпозвонковых дисков.
"После 20 лет сосуды перестают полноценно питать межпозвонковые прослойки, диск иссыхает, расстояние между телами уменьшается, и они начинают давить друг на друга. Это вызывает реакцию костной ткани и артроз", – сказал он.
При правильном подходе это очень легкое, дозированное вытяжение, пояснил эксперт.
"Идея логична: мы много сидим, малоподвижны, а для позвоночника важны вертикальные пружинящие нагрузки и движение – диффузионное питание дисков", – добавил специалист.
Особенно опасен метод для тех, у кого есть остеофиты – костные наросты на позвонках. При неправильном или чрезмерном вытяжении они могут сдавливать кровеносные сосуды, спинной мозг или позвоночную артерию. Это чревато не только раздражением нервных структур, но и усилением экструзии – выпячивания межпозвоночного диска, предупредил Гайфутдинов.
"Это серьезные осложнения. Поэтому перед применением метода необходимо обследование, чтобы проверить, нет ли врожденной узости позвоночного канала и других противопоказаний. И делать все дозированно, постепенно увеличивая нагрузку", – отметил врач.
После вытяжения врачи фиксируют позвоночник корсетом или воротником Шанца, чтобы сохранить результат. Такой принцип используется в реабилитации, вертеброневрологии и современных аппаратных методах, добавил эксперт.
Однако показанное в соцсетях – не то, что рекомендовано специалистами. Петля Глиссона должна применяться только под контролем врача, наряду с хондропротекторами, массажем и противовоспалительными препаратами, заключил Гайфутдинов.
Зудакова Татьяна