Зумеры стали чаще страдать от выпадения волос, заявили эксперты. С чем это связано и как можно справиться с проблемой, разбиралась Москва 24.Сложная структура
Фото: 123RF.com/sweettomato
Хронический стресс, недостаток сна и эмоциональное выгорание все чаще вызывают раннее выпадение волос у молодежи, сообщает
"Газета.ру" со ссылкой на данные клиники пересадки волос. Специалисты отметили возрастную динамику: если раньше заметная потеря все чаще начиналась после 35–40 лет, то теперь первые симптомы фиксируются в 18–25.
Эксперты отметили, что андрогенетическая алопеция – наиболее частая форма потери волос, с которой сталкиваются врачи. Симптомы могут дебютировать уже после совершеннолетия, а к 30–35 годам процесс способен резко ускориться. При этом ключевой фактор риска – наследственность.
У женщин алопеция обычно развивается в более позднем возрасте, однако ее могут провоцировать гормональные перестройки: послеродовые изменения, колебания эстрогенов и менопауза. К дополнительным факторам риска эксперты отнесли дефицит железа, цинка, витаминов B и D, а также хронический недосып и высокую психоэмоциональную нагрузку.
Орловский обратил особое внимание, что эмоциональные потрясения могут вызвать телогеновое выпадение волос. Оно характеризуется равномерным поредением по всей поверхности головы, однако проявления видны не сразу, а спустя два-три месяца после пережитого стресса.
В целом замедлить облысение можно на ранней стадии, но при полном выпадении волос помочь способна лишь пересадка, подчеркнули специалисты.
Недостаток кислорода?
Фото: 123RF.com/liudmilachernetska
Врач-трихолог Ольга Кохас подтвердила в разговоре с Москвой 24, что молодежь действительно стала чаще сталкиваться с проблемой выпадения волос. При этом из-за стресса андрогенетическая алопеция возникнуть не может, поскольку это генетически обусловленное состояние. Оно проявляется чаще всего в 38–40 лет, когда фолликулы становятся чувствительными к действию андрогенов, отметила эксперт.
Врач отметила, что кортизол (гормон стресса), находясь в избытке, может нарушать нормальный цикл работы фолликулов, из-за чего тоже начинаются проблемы. Также к неблагоприятным факторам относятся хронический недосып, стресс и жесткие дефицитные диеты, предупредила Кохас.
"Подобные ситуации, безусловно, возникают и у людей старшего возраста. Но если прежде молодые компенсировали нагрузки за счет внутренних резервов организма, то сегодня у многих фиксируется нехватка питательных элементов – белка, железа, цинка, витамина D – и ослабленный иммунитет", – рассказала она.
Для предотвращения процесса выпадения главным образом важно наладить режим дня и питание, а также убрать стрессовые факторы.
"Однако для полноценной борьбы с проблемой стоит обратиться к врачу-трихологу. Специалист должен провести консультацию, назначить анализы и только потом подобрать терапию. Могут быть рекомендованы как физиотерапия и медицинские лосьоны, так и прием витаминов, минералов и специализированных препаратов", – пояснила врач.
Также эксперт предостерегла от попыток следовать советам блогеров или использовать средства с маркетплейсов.
"На таких площадках все товары зачастую одинаковые, имеют скудный состав с высоким процентом воды. В лучшем случае эти средства просто не помогут, а в худшем способны вызвать аллергическую реакцию", – предупредила она.
Кохас добавила, что каждую ситуацию, связанную с выпадением, нужно рассматривать индивидуально. Как минимум потому, что у всех изначально разное количество волос на голове: у кого-то 100 000, у кого-то 150 000, у кого-то 30 000. Причем у блондинок их меньше всего и они тоньше, а у брюнеток – больше и стержень толще.
"Важно отслеживать, сколько волос выпадает обычно, и обращать внимание, когда такой процесс становится интенсивнее. До 50 волос в день – это норма, выше – уже повод обратиться к специалисту", – предупредила эксперт.
Психолог Екатерина Трофимова в разговоре с Москвой 24 согласилась, что стрессы могут губительно сказываться на волосах.
По ее словам, с одной стороны, чем больше стресса переживает человек, тем более устойчивым к нему он становится. Однако когда количество нервного напряжения превышает допустимые нормы, оно превращается в дистресс – разрушительную форму, негативно влияющую на психику и физиологию.
Чтобы разорвать стрессовый цикл, в котором находятся молодые люди, необходимо правильно распределять время, организовать рабочее пространство и отдых, а также вводить дополнительные способы поддержки организма. Они должны быть как активными (танцы, спорт), так и пассивными (массаж, медитации), посоветовала Трофимова.
Какасьева Александра