Как заниматься спортом без вреда для здоровья

В парке "Зарядье" прошла очередная встреча лектория "Бегу к врачу". Тема – "Не бегом единым: спорт глазами медицины". В современном мегаполисе трудно поддерживать здоровье без дополнительных физических нагрузок. Занятия спортом помогают компенсировать последствия малоподвижного образа жизни, сбросить нервное напряжение и тем самым улучшить самочувствие.

Доктор медицинских наук, экс-главный врач сборных СССР и России по футболу Зураб Орджоникидзе рассказал, как заниматься спортом для укрепления своего здоровья, как приобщить к этому своих детей, как поддерживать себя в тонусе или усовершенствовать собственное телосложение.

Слушатели также узнали, что профессиональный спорт калечит, оздоравливает физкультура. Перед тем, как выбрать для себя вид спорта, следует пройти медкомиссию и получить рекомендации лечащего врача. Начинающим не следует браться сразу же за тяжелые физические нагрузки. Если не знаете, за какой вид спорта взяться, – начните плавать. Но и перед этим нужно проверить сердечно-сосудистую систему.

Лекции в прямом эфире и записи смотрите на сайте "Мослектория".