Как контролировать гнев и быть психически здоровым

В Библиотеке-читальне имени Тургенева прошел семинар "Мир наших эмоций" из цикла "Будьте здоровы. Разговор с психологом".

Принято считать, что отрицательные эмоции и необъяснимо возникающие всплески эмоций – это плохо. Мы часто пытаемся подавлять и скрывать такие эмоции. Однако не разрешенные к открытому выражению эмоции, особенно агрессия, направляются человеком на самого себя, что может приводить к различным нарушениям психики. Каждому важно научиться самостоятельно регулировать свое состояние, сохранять равновесие и психологическое здоровье.

Обо всем этом рассказала психолог Московской службы психологической помощи населению Анна Юдина.

Другие лекции в прямом эфире и записи смотрите на сайте "Мослектория".