"С понедельника возьмусь": как составить план тренировок

Фото: depositphotos/ArturVerkhovetskiy

Как составить план тренировок? В чем различия тренировок профессионального спортсмена от тренировок обычного человека? Где содержаться так называемые простые углеводы: в сладких напитках или фруктах? Где больше калорий: во фруктах или алкоголе? И как начать заниматься после длительного перерыва?

Об этом в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко. Также он объяснил, что такое лечебная физкультура.