Часть закрытого участка Сокольнической линии откроют досрочно

Москва 24

Спорт

31 мая, 11:35

"С понедельника возьмусь": самостоятельные тренировки

Фото: depositphotos/undrey

Как самому запланировать тренировку? Зачем нужна разминка? Сколько должна длиться тренировка? Сколько упражнений и подходов нужно включить новичкам? Нужно ли использовать таймер? И правда ли, что плавание полезно всем?

Об этом в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко. А также ответил, где содержаться так называемые простые углеводы: в сладких напитках или фруктах.

закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи
Прикрепить файл

Отправить

Яндекс.Метрика

Следите за новостями:

Больше не показывать