"С понедельника возьмусь": как замерять результаты тренировок

Фото: depositphotos/Elnur_

Как оценить прогресс после тренировок? Как замерять результаты? Когда и сколько раз в неделю можно взвешиваться? Отличаются ли замеры для мужчин и женщин?

Об этом в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко. Он также ответил, можно ли пить воду во время тренировок.