"С понедельника возьмусь": существуют ли универсальные упражнения

Фото: Москва 24/Лидия Широнина

Почему не стоит назначать себе препараты? Есть ли универсальные упражнения и продукты? Всем ли полезно плавать в бассейне? Какие виды плавания лучше исключить при грыже? И как фитнес-тренер должен направить клиента, чтобы избежать травм?

Об этом в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко. А также ответил на вопросы слушателей.