"С понедельника возьмусь": как избавиться от лишних килограммов

Фото: istockphoto

Как избавиться от лишних килограммов? Что необходимо включить в рацион? Нужно ли отказываться от еды, чтобы похудеть? Почему организм накапливает жир? Зачем считать свои калории и активность? И что такое "здоровая тарелка"?

На эти вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко. Также он объяснил, почему некоторые не толстеют, хотя едят много.