Часто ищут
Фото: Москва 24/Лидия Широнина
Специалисты Великобритании из университетов Бата и Бирмингема провели исследования, определив лучшее время для бега. Результаты исследований опубликованы в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
В ходе эксперимента специалисты отобрали мужчин-добровольцев, разделив их на две группы. Участники из первой группы завтракали до тренировки, а из второй – после нее. У всех испытуемых был избыточный вес.
По итогам результатов выяснилось, что та группа людей, которая занималась бегом на голодный желудок, вдвое больше сжигала калорий по сравнению с теми, кто перекусывал перед тренировкой.
Результаты эксперимента объяснил профессор Хавьер Гонсалес из университета Бата. По его словам, когда люди голодают в течение ночи, у них во время тренировок снижается уровень инсулина, что позволяет организму расходовать больше жира.
"Важно то, что это не повлияло на потерю веса, но значительно улучшило общее состояние их здоровья", – добавил доктор Гонсалес.
В свою очередь, доктор Гарет Уоллис из университета Бирмингема добавил, что занятия спортом при голодном желудке заставляют организм переключиться на собственные источники энергии, в этот момент организм начинает интенсивно сжигать жиры.
Ранее сообщалось, что при ежедневной ходьбе быстрым шагом можно снизить риск ранней смерти. Специалисты пришли к выводу, что подвижный образ жизни может продлить жизнь на 73 процента. Если же человек проводит по девять-десять часов в сидячем положении, то риск преждевременной смерти повышается более чем в два раза.
Читайте также
Настройки телеэфира Перечень запрещенных в РФ организаций
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа». Главный редактор И.Л. Шестаков. Адрес редакции: 127137, РФ, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2. Тел.: +7 (495) 728-73-81. Почта: m24@m24.ru.
Политика обработки персональных данных / Регламент GDPR
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Источник и правообладатель информации о курсах валют - ПАО «Московская биржа». По условиям распространения информации обращаться на ПАО «Московская биржа». Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
Следите за новостями: