Сбросивший около ста килограммов мужчина рассказал о своем похудении

Похудевший на 91 килограмм австралиец рассказал, что помогло ему сбросить вес, сообщает портал Yahoo Lifestyle.

32-летний Мэттью, работавший начальником производства на бетонном заводе, весил 181 килограмм. Он объяснил, что очень любил сладкое, выпивал по три литра кофе со льдом в день и много курил.

Однако, увидев себя на снимках со свадьбы друзей, мужчина решил поменять образ жизни. Он отказался от кофе и перешел на более здоровое питание. В сочетании с фитнесом это позволило австралийцу за два года похудеть до 90 килограммов.

Он стал ездить на велосипеде, ходить в спортзал и заниматься плаванием. По словам Мэттью, вклад в изменение его облика сделала и поддержка близких.

Преобразилась, сбросив вес, певица Адель: она похудела на 45 килограммов. СМИ рассказали, что исполнительница придерживается правильного питания.

По их сведениям, она отказалась от готовки и заказывает полезную еду. Дневной рацион певицы теперь составляет не более 1700 калорий, отдается предпочтение пище с низким содержанием углеводов. Авторы статьи уточнили, что Адель питается три раза в день: утром она ест блины из цельнозерновой муки или яйца, а днем и вечером – салат с индейкой, лососем или курицей. При этом артистка пьет много воды и ест фрукты, добавили в СМИ.