Москва онлайн: мастер-класс по йоге для позвоночника

17 июля не пропустите прямую трансляцию мастер-класса по йоге для позвоночника, который пройдет в Парке Горького в рамках программы "Йога в парках". Наш корреспондент Ярославна Зорькина расскажет, как принять участие в тренировке и что с собой нужно иметь.

На пятничном занятии тренер поможет освоить комплекс упражнений, рассчитанных на улучшение подвижности позвоночника, улучшение кровообращения мышц вдоль позвоночника и на их укрепление. Это занятие будет полезно тем, у кого есть проблемы со спиной, а также тем, кто хотел бы их избежать.

После отмены ограничений, связанных с коронавирусом, в парках открылся сезон бесплатных занятий на свежем воздухе. Горожан ждут не только классические виды йоги, но и каула-йога, виньяса-флоу и занятия Heartfulness, направленные на обретение гармонии тела и духа.

Занятия проводят сертифицированные преподаватели с опытом работы не менее одного года. Тренировки длительностью от одного до полутора часов проходят утром и вечером. Мастер-классы рассчитаны на любой уровень физической подготовки.