Эксперты рассказали россиянам, как перенести акклиматизацию при посещении зимой теплых стран. По их словам, при резкой смене климата и часовых поясов организм испытывает стресс, что может проявляться в сонливости, бессоннице и снижении иммунитета.
Чтобы минимизировать последствия, врачи посоветовали выбирать страны с температурой 22–25 градусов и разницей во времени не более 2–3 часов. Длительность поездки должна составлять не менее двух недель.