Новости

Новости

14 октября 2022, 09:56

Общество

Флеболог перечислил главные правила профилактики отеков ног

Фото: depositphotos/photographee.eu

Лучшая профилактика периодических отеков ног – плавание, велопрогулки и несложные упражнения. Об этом Москве 24 рассказал врач-флеболог, кандидат медицинских наук Владислав Орлов.

По его словам, в некоторых случаях это состояние несет угрозу для жизни, а его причиной может быть длительная статическая нагрузка.

Орлов пояснил, что когда человек долго стоит или сидит, в ногах начинается застой крови. "Первое правило профилактики – частая смена положения в течение дня. При стоячей работе старайтесь делать перерывы, чтобы отдохнуть сидя или лежа. Когда стоите, время от времени выполняйте перекаты с носка на пятку и обратно", – посоветовал врач.

Если работа сидячая, чаще делайте зарядку или прогуливайтесь. Отличной профилактикой отеков ног служат плавание и велопрогулки.

Вечером полежите минут 20, подняв ноги примерно на 30–45 градусов. Также снять отечность и ощущение тяжести хорошо поможет контрастный душ.
Владислав Орлов
врач-флеболог, кандидат медицинских наук

Если ноги отекают регулярно, ограничиваться только профилактическими мерами не стоит. Этот симптом может указывать на заболевания таких органов, как почки, сердце и щитовидная железа. В такой ситуации нужно пройти медицинское обследование.

Если на фоне хронических заболеваний ноги стали отекать чаще и продолжительнее, важно как можно скорее обратиться к профильному специалисту. Он объективно оценит состояние пациента и скорректирует лечение. "Обращаться за экстренной помощью необходимо, если нога стала резко увеличиваться в объеме. При этом началась острая боль, а цвет конечности изменился. Причиной таких симптомов может быть тромбоз глубоких вен", – заявил Орлов.

При этом заболевании в просвете вены образуется тромб, что приводит к ее полной или частичной закупорке. Как следствие, в сосуде прекращается кровоток. Такое состояние здоровья может угрожать жизни, заключил флеболог.

Ранее врач-терапевт Людмила Лапа посоветовала делать ванночки с солевым раствором, чтобы снять усталость ног. По температуре вода не должна превышать примерно 37 градусов. При этом врач не рекомендовала выполнять процедуру больше 30 минут.

закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи
Прикрепить файл

Отправить

закрыть
Яндекс.Метрика